Andrereyes

Eu estou meio desconfiado, 300 reais em 5 libras por um importado de qualidade é de se desconfiar hahahahaha Tem alguma marca que recomende? O problema dá growth é que demora muuuuuito tempo pra chegar onde moro. Mas muito tempo mesmo. Pensei no 100% dá blackskull, mas também não encontrei nada a respeito

Bom dia, Vi esse whey da ultimate Nutrition, prostar 100% e achei muito interessante, tanto pelo preço quanto pela tabela nutricional. Link: https://m.corpoidealsuplementos.com.br/prostar-whey-protein-2270g-ultimate-nutrition-2009-p39840 Porém não encontro muito a respeito dele na internet. Esse Whey É de confiança? O site também? Achei muito suspeito 300 reais em 5lbs de whey com uma excelente porcentagem de proteína por dose (81%). Além disso, poderiam me recom um whey protein para o pos treino com um bom custo benefício? Até agora o que me vem a cabeça é o dá growth apenas. Obrigado pela atenção!

Boa noite, Estou para comprar um whey novo e gostaria de saber se o Whey Gold da Adaptogen é bom. Obrigado

Não tem mesmo a necessidade de tomar Malto? Acho que eu fico muito exausto depois do treino e o Malto+whey sempre me dá uma boa ajudada. Não poderia retirar o carbo de baixo IG na refeição sólida então? Não tenho muito dinheiro pra investir em mais whey no momento. Vida de universitário é difícil hahahahaha mas tento come cerca de 30-40g de proteína de alimentos, gorduras boas, pão integral e alguma fruta.

Obrigado pela resposta, Mas mantém o Malto normal e um carbo de baixo IG na refeição sólida?

Boa noite, Estudo engenharia e o curso é integral, então saio cedo de casa e volto no início dá noite. Chegando em casa, preciso ir passear com o meu cachorro, cerca de 45 minutos de caminhada de baixa intensidade, além de ir treinar. No momento tenho ido andar com o cachorro antes e em seguida vou para a academia. Estou fazendo o certo? Ou o melhor seria ir para a academia e depois andar com o cachorro? Tenho 21 anos, 78 kg, e cerca de 14% de BF. Meu foco no momento é apenas buscar um corpo com menos BF e mais bonito, pois não tenho tempo e disponibilidade para objetivos maiores. Além disso, meu pós treino acaba sendo minha última refeição antes de dormir. Suplemento com whey e Malto no pós treino e depois faço uma refeição sólida, geralmente com algum carbo de baixo IG e mais proteína para completar 40g (somando ao shake pós treino). Estou fazendo certo ou preciso mudar algo nesta refeição? Muito obrigado pela atenção