Evelize Samira
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Evelize Samira deu reputação a mourrice em Suplemento e sensação de saciedade
sensação de estomago cheio...satisfeito, eu só tenho com comida.
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Evelize Samira deu reputação a planeta em Suplemento e sensação de saciedade
Pode tomar com leite
Pode tbm colocar uma banana
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Evelize Samira deu reputação a Felipe Viking em Suplemento e sensação de saciedade
Invista na alimentação, esqueça os pós magicos feito pelas industrias de alimentos, de suplemento só compre creatina, multivitaminico e se quiser um ômega 3
De resto, é totalmente dispensavel, claro que se você não tiver muito tempo pra preparar refeição, o Whey é um otimo quebra galho por exemplo, mas, nada além disso, só Q U E B R A G A L H O
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Evelize Samira deu reputação a planeta em Suplemento e sensação de saciedade
Depois do treino?
Suplemento é pra substituir as necessidades proteicas que vc não consegue da dieta
Eu prefiro comer peito de frango ou ovos
Tente 200g de peito de frango
Sai mais barato
É mais proteína pra massa magra
Sacia mais
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