Greg Valentão
-
Total de itens
14 -
Registro em
-
Última visita
Histórico de Reputação
-
Greg Valentão deu reputação a GuiiihF em [1°Ciclo] Oxandrolona 6 semanas.
Rage hahahahahaha, menos mal to quase perdendo o emprego já kkkkkk
-
Greg Valentão recebeu reputação de GuiiihF em [1°Ciclo] Oxandrolona 6 semanas.
Provavelmente não, nunca vi relatos de rage no uso de oxan. Já vi uns relatos de queda na libido, porém todos estavam usando uma dose maior que a sua.
-
Greg Valentão deu reputação a WilliamMartinsbodybuilder em RELATO: WILLIAM MARTINS BRASILEIRO IFBB ACIMA DE 100KG - 120KILOS ON STAGE - coach Manu
Relato de ontem 30 daysout
Rotina:
como foi feriado dei menos que o habitual, trabalho como personal aqui na cidade, então aproveitei pra descansar um pouco mais e deixar todos os alunos de assessoria atualizados.
cardio e dieta 100%
ontem foi dia de carbalto e pqp não lembrava de como a fome era bem mais absurda nesses dias! Mas foi que foi
treino de delt caprichado!
Ontem o treino foi assim
Desenvolvimento no smith 5x6-12
Elevacao lateral em pé 4x6-11
Elevavacao lateral sentado 4x8-12
Remada alta no smith com superslow 3x8-12
Crucifixo invertido 5x6-12
Voador invertido 4x8-12
Elev frontal pegada supinada 3x12-15
Trapezio no smith 5x6-12
abdomen e fechou!!