Douglasp91

Treino desde meus 16 anos de idade, porem comecei a levar a serio depois dos 20 anos.Realizo minha suplementação diária, e minha dieta tenho fazer de melhor forma possível. Pois como trabalho 12x36 horas noturnas em um hospital no Pronto Socorro tenho uma grande dificuldade de comer durante a noite e acabou catabolisando meus ganhos. Tento preparar algo fácil com calorias. Hipercalórico caseiro (Aveia, whey, amendoim, canela, malto, albumina e cacau em pó) durante a noite para pelo menos saciar minha falta de calorias a noite.

Atualmente em rumo do 1º ciclo