EderSC

Obrigado Nightwolf77. Eu gostaria se algo dinâmico mesmo. Pra não precisar fazer justamente na academia. Eu cansei de esteira e bicicletas, o tempo não passa quando estou fazendo. Mas fico com essa sua dica pra também acrescentar ao treino, no aquecimento, farei uns 10 minha dessa forma como citou na bicicleta.

Pessoal, por favor, gostaria da ajuda de vocês. Recentemente eu fiz as 8 semanas do treino hiit q48 e gostei muito. Sempre fazia em casa após o treino de hipertrofia na academia . Agora gostaria de pegar outro treino hiit também para fazer por algumas semanas, senão já terei que voltar para o q48. Quero ate voltar nele, mas daqui a pelo menos 1 mês. Vocês poderiam me dar dicas de treinos bons? Gostaria que não fosse pra iniciantes. Sei que no youtube tem varios videos, mas eu precisaria ficar condensando vários e ir montando, e talvez eu não junte treinos corretos, podendo ficar ou muito leve ou muito pesado. Pode ser para compra pela net ou na play store (lá eu fui ver mas, como não entendia bem os nomes dos app, não soube ver quais eram treinos mesmo). Muito obrigado pessoal.

Boa noite/bom dia pessoal. Por favor, gostaria da ajuda de vocês. Gostaria de adquirir algum pacote de treinos HIIT. Sei que existem vários videos no youtube ou sites que hospedam aulas, mas gostaria de adquirir algum que me desse suporte, como se fosse um "personal trainer". Vi o famoso sistema do Q48, do Vinícius, e por enquanto é o único que eu consegui encontrar. Pena que é um tanto caro, mas tenho ouvido relatos positivos. Como o treino dele, até onde eu sei, um treino HIIT, estou em busca de outros profissionais bons que tenham feito isso para venda e que tenham conseguido resultados positivos com os alunos. Quem souber, por favor, poste aqui. Muito obrigado pela atenção, pessoal.