Lucasvolpi

Lucas, a coisa mais difícil para nós, os gordos, é fechar a boca... e essa parte é que mais importa para perder peso. Exercício é secundário para isso, mas não deixa de ser importante. Então, nesse primeiro momento procure montar uma boa dieta, não muito restritiva, mas uma que seja realista - que você consiga seguir. Posta lá na seção de avaliação de dietas pro pessoal dar sugestões. Use as informações daqui para te ajudar a fazer os cálculos:
Faça treino com pesos. Não precisa começar com aeróbicos, que nem sempre são a melhor solução para quem busca emagrecimento: aeróbicos costumam aumentar a fome, e isso pode não ser bom no início da dieta. Quando você tiver acostumado com uma rotina de treino e dieta, e já tiver perdido algum peso, comece com os aeróbicos. Se condicionamento for importante para você, faça algo que force menos joelhos e outras articulações, como bike ou elíptico. vai aumentando aos poucos.
Mas o foco é na DIETA!

Poste medidas é fotos, Hábitos etc. tenho a mesma altura que você porem com 60kg a menos.

A depender do tempo em que você esteja acima de 120 kg, eu aposto muito em que você consiga se livrar do excesso de peso sem deixar marcas (pele flácida), pois com 22a é para sua testo estar explodindo somado com o fato de que você tem o que chamam de memória muscular da época em que praticou atividades físicas. 
 
Você pode criar um diário aqui e, se quiser também um embate direto pra gordos, tem um tópico de desafio de cutt/emagrecimento lá na área geral de musculação, aqui mesmo no fórum. Eu tô sumido de lá desde o começo do carnaval porque toquei o zaralho, mas eu vou voltar também.
 
Sucesso aí, parceiro e, da mesma forma que os colegas já o alertaram, uma dieta bem elaborada, que lhe permita levá-la por períodos superiores a três meses é uma das chaves para o sucesso.

Citando Silas malafaia, kkkkk.
Cara, n tem segredo, coma menos que seu gasto calorico e treine com uma frequencia razoavel.

Irei fazer, por aqui nesse post mesmo. Ficar atualizando sempre.

perda de peso se resume em dieta e exercício.
Monte uma dieta, aqui no fórum tem várias planilhas da uma olhada em nutrição.
o segredo é não deixar um déficit muito alto do seu GCD, diminui umas 300 400 calorias
e vai ajustando a cada 15, 20 dias diminuindo sempre de carboidratos. Adiante outras estratégias serão
necessárias, mas por hora é só.
Exercícios: 
Musculação mais aeróbico. 
os dois todos os dias, se der intervalo entre as duas é melhor, tipo musculação de manhã e aeróbico final da tarde.
comece aos poucos.