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Nengil

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  1. Gostei
    Nengil recebeu reputação de Pedriinho em Relato de Treino natural 10Kg vs 6meses (ectomorfo)   
    Falou tudo!! Obrigado por esses cálculos, 1kg por mês no final do ano já são 12kg rsrsrs
    As tentativas para me desmotivarem é o que mais me motiva!
    Tamos juntos 
  2. Gostei
    Nengil deu reputação a Pedriinho em Relato de Treino natural 10Kg vs 6meses (ectomorfo)   
    A galera aqui tem uma mania imensa de criticar de uma forma totalmente grosseira, o que acaba desmotivando as pessoas as vezes...
    Começo: 67kg, 36% de massa magra = 24,12kg de massa magra
    1 mês e 7 dias depois: 71,8kg, 35,5% de massa magra = 25,489kg de massa magra
    Pode não ter sido um ganho absurdo, mas foram 1,369kg em 1 mês e 1 semana, então você saiu do lugar sim (olha no espelho que da pra ver se saiu ou não)
    Não desmotive e continue !
    Se não conseguir chegar no seu objetivo, vê onde errou e tenta melhorar na próxima "missão"
     
    Boa sorte e bons ganhos !!
  3. Gostei
    Nengil deu reputação a CrowleyFX em Relato de Treino natural 10Kg vs 6meses (ectomorfo)   
    Oxi, tem como saber quantos % é de massa muscular? Pensei que não dava kk.

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