Lucasgranich17
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Lucasgranich17 reagiu a uma resposta no tópico:
Faço Natação e busco ficar mais forte.
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Tenho 1,85 e peso 86Kg(Sou meio gordinho), faço natação 3x ao dia e gostaria que me recomendassem algum suplemento ou dieta para ficar mais forte ou até uma série de exercícios que não precise de material de academia, abraços.