taayporto
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taayporto recebeu reputação de Vinicius Floripa Vargas em Diminuir Gordura Corporal
Ah sim! Nem me preocupo mais com a balança, quero diminuir o % de gordura mesmo e ter mais massa magra.
Vou seguir as dicas de vocês e entrar em Manutenção.
A minha única neura é carboidrato, fico com medo de exagerar e engordar.. Sempre como 100g líquidas. Mas com as dicas de vocês vejo que é pouco e que é bobeira cortar tanto assim.
Agradeço de mais as dicas!
Obrigada e sucesso pra você também!
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taayporto deu reputação a Felipe_Fernandes em Qual dieta seguir?
Eu gosto da dieta de ciclo de carbo, mas isso não quer dizer que é a melhor, dependendo do seu obejtivo , por exemplo se não tá com pressa de perder a gordura e tal faz low carb , mas se está com muita pressa faz cetogênica.
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taayporto deu reputação a TrintãoSarado em Qual dieta seguir?
Na verdade o que vai determinar o teu emagrecimento é o déficit calórico, o tipo de dieta deve ser escolhida por afinidade e por facilidade em se manter fiel.