Carva
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Carva deu reputação a Reinero em Calistenia - Resumo do Livro Convict Conditioning 2
Acompanhando, os de antebraço e mãos de ferro era o que eu estava procurando.
Atualizando: Ja faz 2 dias que estou praticando o treino de antebraço
Consegui fazer 1 serie de 1m e as outras com 40s-42. Realmente pega muito, saí com o antebraço pegando fogo lol
Provavelmente quando dominar os passos vou inicia-los novamente com sobrecarga, ja que treino paralelas e barra fixa com carga extra no cinto