Suco De Frutas

Bem amigos, sou ectomorfo, peso 58kg, já treinei 1 ano. De Novembro de 2014, a Novembro de 2015. Naquela época fui de 45kg para 58kg, porém me mudei e perdi o foco. Agora estou voltando, porém, tenho 17 anos e 1.79, preciso ganhar peso. Já percebi que não ganho gordura de jeito nenhum, quando tenho ganhos de peso aparentam ser só músculos, por eu ser muito magro, alguns músculos aparentam crescerem quando ganho peso, por isso acredito não ganhar gordura com facilidade.
Alguns amigos me passaram uma dieta que viram na internet, e disseram ser muito boa, um deles até disse ter ganhado 6kg em 3 semanas (foi a época que achamos que ele estava tomando anabolizantes kkkk). Aqui vai a danada:
 
Açúcar
Farinha Láctea
Neston 3 cereais (Ou outro da sua preferência,mais tem que ser Neston)
Leite (Leite comum ou em pó)
1 Banana

Como preparar:

Coloque Meio copo de leite no liquidificador
2 colheres de açúcar
3 colheres de Neston
2 Colheres de Farinha Láctea
1 banana
 
Os efeitos colaterais são diarreia durantes os primeiros dias, pois é uma grande porção de nutrientes sendo ingeridas.
 
O que acham? Vários comentarios no video do youtube são positivos >>>>