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MatheusLAX

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  1. Gostei
    MatheusLAX deu reputação a pibols em Dicas de como montar o treino com o objetivo principal em ganhar braço   
    Aumentar frequencia de treino dos braços, tem umas divisões boas pra isso no tópico de divisões do treino na área de treinamento, principalmente um abcd sequencial
  2. Gostei
    MatheusLAX deu reputação a CrowleyFX em Dicas de como montar o treino com o objetivo principal em ganhar braço   
    Dê mais detalhes , posta o treino, assim podemos apontar falhas.

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