MatheusLAX

segunda(peito e tríceps) supino reto: 4x10 supino inclinado: 4x10 voador: 4x10 crucifixo: 4x10 tríceps corda: 4x10 puxada de tríceps com pegada aberta: 4x10 puxada de tríceps com pegada fechada: 4x10 puxada de tríceps em supinação: 4x10 terça:(costas e bíceps) rosca martelo: 4x10 rosca alternada: 4x10 rosca direta: 4x10 remada em semi-pronação: 4x10 puxador frontal aberto: 4x10 puxador frontal fechado: 4x10 puxada atrás com polia alta: 4x10 quarta(pernas) e volto a repetir de novo a sequencia do exercícios valeu irmão, vou dar uma conferida

Tenho muita facilidade de ganhar músculos de porte grande: costas e peito, porém ta desproporcional em relação aos meus braços, os músculos maiores crescem mais, mas o braço continua pequeno, o que fazer?