Andréa Souza

Sou super crente em uma boa alimentação, mas vejam só, fui orientada por um dos responsáveis da academia onde frequento, a tomar Whey, BCAA e Glutamina, no argumento de serem indispensáveis por fornecerem as necessidades básicas que o corpo de quem pratica musculação precisa, sendo assim, praticamente todo meu esforço diário apenas com a alimentação está sendo nulo (opinião dele). Na verdade, eu acho tudo muito complexo, dieta, série, carga, suplementação, e claro os ciclos, tudo é muito individual, de acordo com objetivos de cada indivíduo, e com o limite do seu corpo, já que são organismos diferentes, o que pode não me trazer um bom resultado, pode atingir as expectativas de outra pessoa. Eu particularmente prefiro manter uma alimentação rica, e em breve fazer um ciclo.

Olá pessoal! Tem uma questão que sempre carreguei, acredito mais na ineficácia, mas também nunca usei pra saber se realmente o resultado é de fato satisfatório. SUPLEMENTOS são realmente eficazes?ou é mais uma questão de marketing, já que todos querem uma mudança rápida no corpo, e os fabricantes usam isso para vender? É possível suprir todas as necessidades do nosso corpo apenas com uma boa alimentação?