Bernardo789
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Bernardo789 deu reputação a Halotestin em [Avaliem] Dieta Cutting
isso logo após o treino apenas 30gr de whey, espere uns 30m e faca refeicao com carboidratos... após o treino seu gh esta alto.. lipólise esta alta... se vc visa perda de gordura essa é uma boa forma... ja se seu objetivo fosse ganho de peso ai poderia usar junto com o whey pra estimular a insulina imediatamente após o treino...
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Bernardo789 deu reputação a DouglasBm em [Avaliem] Dieta Cutting
Com essa altura ai e 2100 Kcal para emagrecer, to achando muita coisa, só se vc for MUITO ativo durante seu dia.
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Bernardo789 recebeu reputação de AntonioLK em [Avaliem] Dieta Cutting
Ok obrigado pela dica vou adicionar gema no lanche