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Fórum Hipertrofia

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ThexDACx

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  2. Fala galera. Gostaria de orientações sobre Ciclo inicial, pensei em começar com Oxam, somente ela sozinha.. alguma indicação? Meu objetivo não e conseguir maior volume muscular, mas sim melhor condicionamento físico e resistência, pois pratico esporte que utiliza como principal recurso, explosão e força. Minhas informações: Altura: 1.93 Peso: 110KG Tempo de treino: 3 Anos Bíceps: 43cm Coxa: 71cm Abdome: 102cm

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