Fala galera.
Gostaria de orientações sobre Ciclo inicial, pensei em começar com Oxam, somente ela sozinha.. alguma indicação?
Meu objetivo não e conseguir maior volume muscular, mas sim melhor condicionamento físico e resistência, pois pratico esporte que utiliza como principal recurso, explosão e força.
Minhas informações:
Altura: 1.93
Peso: 110KG
Tempo de treino: 3 Anos
Bíceps: 43cm
Coxa: 71cm
Abdome: 102cm