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Rogerio Andrade

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Tudo que Rogerio Andrade postou

  1. Rogerio Andrade

    duvida sobre creatina

    Rogerio Andrade postou um tópico em Dieta e suplementação
    aÍ rapeize comprei uma creatina da suplemento que diz q tem 3g de creatina a cada 40g do produto. Queria saber se tomar 20g por dia logo 1,5g de creatina, vai dar algum resultado mesmo que seja mínimo, pois se tomar os 40g por dia esse suplemento acaba em 5 dias kkk

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