Erick1420
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Oq vi6 acham desse treino: SEGUNDA : PEITO E OMBRO TERÇA-FEIRA: BICEPS, TRICEPS E ANTE-BRAÇO QUARTA-FEIRA:PERNAS E PANTURRILHA QUINNTA-FEIRA: COSTAS E OMBRO SEXTA-FEIRA:BRAÇOS OBS: SOU NATURAL !
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Artigo Sobre Frequencia De Treino Para Naturais
Erick1420 respondeu ao tópico de MARTINS-NR em Treinamento
E o ante-braço quando eu treino