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Pedro Maciel Silva

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  1. Pedro Maciel Silva reagiu a uma resposta no tópico: Dieta de Suplemento
  2. Pedro Maciel Silva

    Horário de consumo de creatina e outras dúvidas

    Pedro Maciel Silva respondeu ao tópico de Pedro Maciel Silva em Dieta e suplementação
    Entendi, obrigado pela explicação ? Obrigado pela dica, vou seguir as dicas.
  3. Pedro Maciel Silva

    Horário de consumo de creatina e outras dúvidas

    Pedro Maciel Silva postou um tópico em Dieta e suplementação
    Olá galera, Primeiramente gostaria de dizer que sou um iniciante e que estou com algumas dúvidas com relação a creatina. Qual é o melhor horário para consumo (no caso eu treino de manhã 6:00)? Eu devo tomar 6g por dia? Ela possui um bom custo benefício? Agradeço antecipadamente a quem puder tirar essas dúvidas.

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