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Vlw galera pela ajuda, irei iniciar esse novo treino segunda feira .
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Mais alguma outra dica vejo que a galera tem certa resistência em falar
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Idade: 30
Altura: 1,86
Peso: 89EctoMorfo
Objetivo do treino = Reduzir bf e ganhar massa magra
Treino = ABC 2
Número de repetições. 10 - 15
Número de séries. 3 - 5Segunda-Feira
Peito e Bicepis
Terça-Feira
Costas e Tricepis
Quarta-Feira
Pernas Ombro e Trapézio
O que está me matando é treinar pernas ombro e trapézio mesmo dia, estou me esforçando ao máximo para treinar o mesmo músculo 2x na semana
por ter 30 anos ja senti na minha opinião o peso da idade já...
treino a 1 ano e 4 meses.
Tenho que melhorar o corpo inteiro eu sei disso e treino 6x na semana o que vocês poderia acrescentar ou até mesmo mudar, estou aberto a criticas e sugestão toda ajuda é bem vinda.
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13 minutos atrás, SoaresRodrigo disse:
Fala galera tranquilo ? Gostaria da ajuda de vocês em um protocolo referente a TPC. Intra/Durante/Após.
Ciclo:
1-8 cipionato 400mg semana
1-8 deca 400mg semana
1-5 Stano 50mg dsdn
Estava lendo relatos, sobre intra ciclo com anastrazol 1mg dsdn ou 0,5. Estou com dúvidas nessa dosagem e no que jogar mais para uma boa TPC seja com hcg ou outro produto.
Esquece essa dosagem de intra ciclo ae coloca 25 de stano ou diana ou hemo 25 por dia ta otimo
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4 minutos atrás, Super Fitness disse:
Amos acho loucura se for usar apenas um dos 2 eu preferiria o cabavital porem apenas como ultima opção
Se é pra comer poe pra fuder e o colateral mete cafeina + taurina pra não morrer de sono
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1 hora atrás, Augusto Nobre disse:
Altura: 1,74
Peso: 71kgObjetivo: Bulking
2l de aguá por dia
Meu grande problema com esta dieta esta sendo a falta de apetite, o lanche da manha e pré treino.
Como trabalho das 8h as 15h e treino logo em seguida, está muito ruim fazer essas refeições, trabalho em uma oficina de onibus de transporte publico então horario para comer é bem ruim.
Gostaria de dicas para refeições rapidas, nao consigo comer a batata doce pelo tempo(pensei em fazer ela em chips)Manda um cobavital + buclina
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Comecei o protocolo com Diana - Deca - Cypionate ;
usarei diana injetável 6 semanas
Deca umas 16 - 18 semanas
e testo eternamente
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Estarei usando 0.5 mg tamox dia
1mg anastrozol dia
a Metformina está me ajudando bastante nos meus 0 e low carb
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Bom dia galera !
Então vou entrar em um protocolo hoje:
Qual a opinião dos amigos sobre...
Perfil:
Ecto Morfo
1.86 altura
89kg
Duração 16 - 18 semanas
Drogas: Nandrolona - Testo Cypionate - Dianabol.
1-6 Diana 50mg dia
1-16 Cypioante 600mg semana
1-16 Nanadrolona 400mg semana
500UI Hcg semana
200mg AAS dia
Metformina 850mg 3x dia
Alcachofra 200mg 2x dia
Vit C 500mg dia
Citoneurin 5000 1x por semana
Fim do protocolo 15 - 20 dias depois vou entrar com Enantato testo e Trembolona acetate mas esse assunto fica para outro post.
Opiniões o que acham
Aplicação no peitoral, Agulha de insulina
em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
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