Fala ae galera
eu tenho 17 anos tenho 81kG porem meu BF está bem alto , eu pesava 107 KG até 4 meses atras
queria saber se alguém poderia me passar uma dieta para eu abaixar meu BF
vou na academia todos os dias tomo Phenbuterol a 1 mes , Whey e BCaa
Agradeço desde já
sou novo aqui se o tópico estiver algo errado avisa ae
ps : corro uns 40 min dia