RainbowPill

http://www.msn.com/pt-br/tv/noticias/após-cinco-anos-globo-cancela-o-“esquenta”/ar-AAlnjdx
 
GLOBO CANCELA PROGRAMA ESQUENTA
 

O bom da calistenia é a liberdade e é justamente isso que esses protocolos matam. Por que dentro do mesmo treino não pode ter um exercicio com foco em força, outro explosão, outro com altas séries e outro com alta rep.? Pq em um dia não pode extender o treino para duas horas e dar aquele choque, ou no outro diminuir o tempo diminuindo descanso entre as séries. Pq não adicionar peso extra, tentar com uma mão, mudar a pegada, usar fat grip, treinar com argola? 

Faça explosivos, intercale para não ter lesão, faça high reps. Vai lá e faz, tanto faz. Calistenia é liberdade e o principal para um bom treino é levantar e ir la treinar, com consistência, por anos, desenvolvendo maturidade. Uma pessoa madura na execução de um L-Sit, mesmo com 6 meses parado (meu caso) continua fazendo o L-Sit. As vezes dava a louca e calistenia mudava para um dia de empurrar carro e fazer agacho e terra com saco de pancada. Sem falar do uso constante de tensão dinâmica, que para mim é calistenia. 

Lance é sentir que foi um bom treino. Terminar o dia e concluír: Nossa o treino foi muito bom, senti no cansaço, na execução e no controle muscular (nem precisa usar dor e inchaço como métrica, ou até mesmo a falha, mas se quiser tb de boa kkk). 




 

sobre bater em mulheres só mando isso 
 

Dê uma surra no grandão na frente da sua namorada... Faça isso, e nesse dia terá a melhor noite de sexo da sua vida

O 7 é polêmico mesmo. acrescento 11: Regata cavada sheipado no rolé 12: Estilo patife

Pois é. Esse negócio de altura realmente é um fator chamativo; quem é alto realmente chama atenção. Mas em termos de poder social, poder político efetivo, na história da humanidade dá pra perceber que não é algo lá muito relevante.

ehauhuahehauheuaheuaheauea
 
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Esse baixinho colocava medo em qualquer grandalhão 

Qual é a desses caras que postam pedindo pra algum moderador "sacanear" com o tópico? 
 
Se não gosta ignore. Simples
 
é cada uma...

Isso se aprende na primeira aula de biologia do ensino médio.

Instinto.
Atração não é uma escolha.
Homens grandes passam indicadores de saúde e boa genética, além da capacidade de proteção da fêmea e da prole.

Não é "enchendo o tópico de macho". É fazendo morfologia humana comparada.

Eu não, não faço essas coisas 

Eu tenho uma história parecida com a sua.
Eu era magrão e tinha 1,80, não pegava ninguém. Ai comecei a treinar e bem no inicio já usei umas paradas, isso com quinze anos... Resultado? Fiquei gigante. Não tava trincado (tenho te estar com o bf mt baixo pro meu abs aparecer), mas tbm não tava gordo. O bf devia estar na casa dos 16%. Dai comecei a pegar todas a minas da escola. Tinha dia que elas faziam filinha pra ficar comigo depois da aula rsrs...bons tempos. Peguei a mãe gostosa do meu amigo tbm. Acho que cheguei a pegar quase todas as minas da minha cidade depois que fiquei grande (cidade pequena, sabe como é né?). Teve uma época que eu tava namorando quatro minas ao mesmo tempo, sem elas saberem, obvio. Depois que descobriram, de inicio ficaram brabas, mas depois quiseram continuar comigo pq eu tinha um cheipe muito foda. Sem falar que todos os caras da escola me respeitavam e tinham medo de mim. 
No terceiro ano eu estava quase rodado (ficava a aula toda fora da sala ficando com várias minas... e as vezes pintava até professoras), dai tive que meter uma pressão no diretor da escola pra ele me passar. Fiquei esperando ele no estacionamento depois da aula... aquele dia ele deve ter se borrado nas calças (isso que o cara lutava jiujitsu) rsrs. 
Enfim, minha vida mudou depois que fiquei marombado. Esses dias inclusive, peguei uma atriz da globo (ela é bem nova, ta na malhação... não vou mais falar pq não quero expor a menina). E tenho certeza que peguei ela só pq sou marombado e gigante rsrsrs. 
É isso ai minha gente... treinem se dediquem e fiquem grandes que nem eu (49 de braço rsrsrs) e vejam a mágica acontecer.
Abraços!

Às vezes tudo que a pessoa precisa é pagar caro para poder ter o foco no treino e na dieta, que de outra forma não teria. Quem paga caro geralmente vai dar mais valor a esse dinheiro e pensar 2x antes de sair da dieta ou mudar o treino. Só isso (adesão) já é meio caminho andado.

Se prepare para comprar toneladas de whey e para nunca mais andar a pé ou de bicicleta.