LuCaoCroxx

nao esclareci minhas duvidas não , pois vim aqui pra saber conselhos de suplemento ..... ai por isso dei como off o topico ...

topico off !

vlw joel . obrigado pelo toque ai

muito obrigadooo

leandro , coloquei na tabela , peso : 83 , altura : 200 , anos : 19 e FA : 2.0 ja que treino 2 vezes ao dia e malho 1 ao todo 3 atividades ao dia , mais nao deu o valor ;/

muito obrigado ;D não sei se podia comentar mais só agradecendo mesmo

nossa vim aqui para me orientar e o cara vem falando merda , eduzin da uns toques ai pra mim ?

fui baixar a tabela de dieta só que ta dizendo que não existe .. é esse link mesmo ? https://dientaetreino.com.br/Tabela%20de%20Dieta.zip ??

tive resultado sim em 2 anos meu aumento de peso foi de 10 quilos , com creatina + hipercalórico + bcaa +whey qual suplemento você me indica PH.NI? estava lendo sobre o m- drol nunca foi certeza de tomar , tive apenas uma sugestão .. tomar um shake = creatina+whey+hipercalórico e qual dieta devo fazer ? o que acrescentar na minha alimentação ?

uhum , não é certeza sabe é apenas uma ideia de tomar o m-drol , pois quero shake que me ajude sabe , pq como treino volei de quadra 2 vezes por dia 4h ao total , e ainda malho no msm dia , preciso de um shake que me ajude a ter ganhos bons ... tenho quase 30cm a mais que voce e tenho quase o seu peso , é complicado entende ;x

to sabendo tava dando uma lida nesse M-DROL e no TRIBULUS diretinho , mais tipo tomo suplemento a 2 anos , e não vi resultado algum , queria um suplemento ao até msm anabolizante mesmo que me ajude a dar resultado , não imediato mais com um tempo ...só que creatina+ whey pra mim não ajuda tanto sabe?

meu amigo me receitou M-DROL + TRIBULUS posso tomar de boa ? se não qual outro posso tomar? o TPC , as coisas compro em qualquer farmacia ? Ajudem

café da manhã 7:50 ; copo de leite , pão , ovo , queijo Pré treino , Banana , 1 barra de cereal , 1 polenguinho , Pros treino : laranja , 1 barra de cereal , 1 polenguinho , 4 bolachas integral , Almoço : 12:00 . arroz branco , feijão , carne , macarrão essa alimentação é no periodo da academia

Bom , Tenho quase 20 anos , malho da 3 anos , tenho 84 quilos , altura 2,00 metros , jogo volei profissionalmente , e queria saber qual suplemento de tomar , qual ciclo fazer essas coisas , pois ja tomei 2 anos de , creatina universal , hipercalórico , bcaa , whey em 2 anos ganhei 10 quilos , mais ainda falta muito chão pela frente pra chegar ao meu peso ideal , e queria uma ajuda de suplementos que façam efeito , pois minha rotina é treino de quadra pela manhã , logo depois academia , almoço descanso e final da tarde treino de quadra de novo , todos os dias - aos sabados e domingo ... que suplementos devo tomar pra aumentar bem minha massa magra?

Queria saber pq eu pratico esporte e malho! eu tomo antes de praticar esporte e antes de malhar ? creatina+ malto..