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Coultz

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  1. Gostei
    Coultz recebeu reputação de MathGuy em Iniciante: SL x Fullbody x ABC2x   
    Massa, @MathGuy!! Vou experimentar sim!
  2. Gostei
    Coultz deu reputação a MathGuy em Iniciante: SL x Fullbody x ABC2x   
    Sim, segurando um halter pode ser outra boa altenativa; seria o goblet squat. Eu não atingia profundidade com estabilidade no agacho, coloquei ele no aquecimento e fui aprendendo a preservar a posição no agacho.
  3. Gostei
    Coultz deu reputação a MathGuy em Iniciante: SL x Fullbody x ABC2x   
    Eu trocaria agachamento no smith pelo agachamento landmine. Para o objetivo destacado, de adaptação ao movimento, ele tem maior tranferência.
  4. Gostei
    Coultz recebeu reputação de ljamac em Avaliação de dieta bulking.   
    Receio que você tá usando proteína muito acima do que vai ser absorvido.
     
    Comecei a montar minha dieta agora também e é tão controverso esse lance de quantos de g/kd de proteína utilizar. 
    Esperando mais comentários... acompanhando.

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