x0der

oi cara, vc ta mt bom, so nao da e para ver o admomen para avaliar mas da ideia de que ta mt bom concordo com a sua filosofia d eboa dieta, eu propprio tmb nunca ciclei e nem nunca tomei suplementos, em parte porque tmb ainda to crescendo a um bom ritmo mas tambem porque o essencial é ter-se uma boa allimentação valw

Evolução muito boa, estou idêntico a você mas o meu peito não esta tao bom ele desenvolveu mais na parte inferior, pode me dizer o sei treino de peito valeu!

Muito bem, voce ta a ficar ja com a silhueta definida n esqueça ir postando as fotos da evolução força aí em frente ao seu objectivo quanto a altura em que voce nao perdeu peso e ficou mais magra penso que possa ter sido porque perdeu gordura e ganhou músculo nesse período e o músculo e mais denso que a gordura, daí n ter perdido peso nesse período. bj