GabriellyMG

serio? nossa 30 ovos, aja galinha haha to brincando, más isso é bom! quanto mais pessoas que possam mostrar que nao e so carne que faz musculos melhor, ate porque o elefante e super forte e nao come carne !! (nao que eu queria ser um ) más vou começar a comer ovo sim, pelo menos tentar .. eu tomo complexo B tambem uma capsula por dia, e comecei a tomar o citoneurim 5000 ainda faz so uma semana mas espero que me de mais energia..

Exatamente! É só de manhã depois das 15h da tarde eu fico ótima ! E sempre pela manhã que acontece o mau estar. . Por isso que as vezes fico na academia tanto tempo, quando passa esse horário eu fico com força total muito chato isso. Mas vou fazer isso sim, deixar um pouco de calorias pra essas grises até conseguir saber o que é de vdd

Bom eu tenho um pouco de nojo de ovo, não é que eu não coma, mas não me lembro agora nada que contenha ovo que esteja na minha dieta .. porem depois dos post e recomendações tô pensando seriamente em seguir a idéia original da minha nutri de pór ovo na dieta ?? só tenho que tomar coragem. . Ah e eu também as vezes caiu na tentação das rosquinhas, no meu caso são as de nata com aveia ou coco que vende perto de casa .. Não são muito doce e são deliciosas kkk mas depois rola uma culpa ?? Ah .. Você disse queijo, eu como queijo todo dia também queijo Minas ou então meia cura procuro sempre o mais branco possível haha .. Mas odeio ricota e pior ainda aqueles Light, tem algum pra recomendação? ?

Obrigada, é sempre bom ver pessoas que respeitam ou ao menos deixam pra lá rsrs . como toda opção na vida tem momentos ruins e bons e sempre vai ter quem ache errado! enfim, Vlw pelas dicas

hmmm! bom saber, mais informaçoes sobre ?

Realmente é muito tenso as pessoas asossiam carne com tudo, na verdade tudo é motivo de comer carne! e na academia é oque eu mais ouço, " desiste, voce nao come carne nao precisa malhar tanto assim, ah voce nao vai conseguir ganhar musculo .. etc " a maioria das pessoas falam ja que voce nao come proteina nao vai ganhar musculo, más eles esquecem que tem outras fontes e formas de proteina, e tambem a proteina é so um dos 3 elementos, os outros 2 sao tirados de alimentos que nao precisam "matar" nada . nao tenho nada contra quem come carne, mas essa noçao de que vegetariano é doente ou nao tem fonte de proteina e meio tenso.

Gente alguem sabe se o Diet way serve pra alguma coisa, ou é so mais uma coisa pra tirar dinheiro de quem quer emagrecer, ontem tomei um pouco e achei o sabor ate aceitavel, e a tabela nutricional dele parece boa tambem, mas eai funciona ? https://www.google.com.br/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwin9aHruf7OAhVEg5AKHeqEBjYQjRwIBA&url=http%3A%2F%2Fwww.mundoboaforma.com.br%2Fdiet-way-emagrece-mesmo-como-funciona%2F&psig=AFQjCNF3EqhDHl2jXtmARz6lPCsyQB_6ZA&ust=1473378787556703

O ruim é so que qundo esta baixa acaba que eu tenho que comer doce essas coisas, ai é tenso porque alem de não gostar .. estraga minha dieta ! por isso que coloquei o post pra ve se tem algum complemento seila um suplemento que possa ser usado pra regular, da mais energia ! más agora entendi mais ou menos o que pode estar acontecendo, ai se for isso mesmo vai ser mais facil uma solução.

entendo, realmente creio que jamais poderia comparar as 25g de proteina de um bife, com as 2,8g do brocolis, mas não sei eu realmente não entendo praticamente nada de treinos e etc, mas parece que hoje os vegetarianos tem opçoes, e tem tambem resusltados bem legais ! antes não se via muitos vegetarianos ligando pra isso alias, as pessoas eram bem mmais alienadas elas mau se importavam com isso hoje em dia parecem mais voltadas a saber oque estao comendo, (eu por exemplo) mas enfim! realmente nao vou mudar meu modo de pensar, nao por isso .. melhor ter um pouco menos de musculos e ter uma conciencia limpa. mas obrigada pelas dicas

Bom nao sei se é verdade mas tem uns tempos atrás achei na internet essa cara que minha amiga tinha comentado comigo ele é vegetariano e treina eu nao sei NADA sobre ele, nem como funciona sua alimentação mas parece que se for vdd que ele e vegetariano, tem funcionado muito bem no protein

Não, sem problemas não me importo quanto a isso ! Bom eu desde pequena (nunca fui pequena) sempre evitei comer carne, nunca gostei sempre que ia comer eu ficava vendo o animal sendo morto ficava lembrando, nao sei porque sempre me vinha uma imagem que eu tinha visto na internet que tinha uma vaca e em baixo uns numeros que ficavam contando quantos animais são mortos para virar alimentos, toda vez que ia comer algo eu ficava pensando que eu ia somar mais um animal morto .. pode ser meio (estranho) más nunca tive coragem tambem de comer animal "fresco", abatido na hora ou de quintal, sempre comia embutidos ou coisas como empanados, etc .. na minha familia eles sempre me empurravam carne pela guela porque achavam que carne é vida (moda) minha melhor epoca era a quaresma onde eu podia ficar longe de carnes sem ninguem me enchendo o saco! até que com 17 anos eu decidi não mais comer carne, e continuei comendo peixe, e depois de alguns meses larguei até mesmo o peixe, hoje eu me sinto muito melhor, comigo hoje eu tenho a certeza que eu respeito a vida, eu me respeito . . eu (minha opnião) acho ridiculo pensar que por que somos mais inteligentes, não mais forte , apenas mais 'espertos' temos o direito de matar uma vida e por no prato comer achando que está certo.. as pessoas se desligam muito da natureza do sabor das coisas, acham que tudo que tem gosto pra ter gosto tem que ter carne, sangue ! aff enfim.. eu hoje me sinto muito melhor, apesar de muitas vezes ter essas pequenas deficiencias de vitaminas mas eu nao vejo problemas nisso, eu apenas seleciono mais meus alimentos procuro sempre os que tem mais vitaminas, e tudo isso eu encontro em grãos vegetais legumes etc,

rsrs é falando assim asusta mesmo, más eu não faço nada assustador não.. eu to me apaixonando por academia mas não to pretendendo virar o hulck nao kkkk até porque com meu tamanho se começar a ganhar muito musculo!! quero nem vê oque posso virar depois de 2 anos, eu faço oque esta no meu treino, até que pego um pouco de peso mas não é assim monstruso nao! mas vou tirar sim fazer um pouco de esteira a apenas e intercalar os outros aparelhos ao inves de fazer todos todos os dias, vou fazer um por cada dia !

Gente desse jeito parece que eu sou academiamania, eu não sou assim não tem so 3 meses que estou praticando, logico me preocupo em 1 lugar com minha saude, ate por isso ainda não tomei nem um suplemento!! eu tenho vivido indo em medicos, fazendo exames para descobrir oque é porem ta dicifil cada um acha que e uma coisa e no final não é, eu não estou MORRENDO, ao menos eu penso que não haha eu sigo tudo com orientaçao ao pé da letra, por isso conseguir perder peso, porém so estou tendo essa dificuldade mesmo em questao de manter a glicose no nivel exato!! porém mais uma vez vou ir ao medico vê se esse consegue descobrir o porque de ficar baixando tanto, e etc .. meu treino é super leve para inciante mesmo, minha instrutora nao coloca nada que eu nao va da conta! a unica coisa que eu faço mesmo e a aerobica isso que eu peso mais um pouco..

então voltamos a estaca zero .. kkkkk vamos ver oque vai dar amanhã com resultado eu volto a falar

amanhã mesmo irei citar isso na consulta pedir ao medico um exame pra ver se realmente é isso, porque se for ! nossa vai ser uma graça, odeio ficar passando mau (ninguem gosta) ainda mais que sigo tudo direito, apesar da minha nutri nao ser esportiva como disse eu tento nao fazer nada de errado! só me perco ainda no pos e pre treino mas aos poucos to me adaptando!! Obrigado pelas dicas

Bom assim não foi do nada ah tenho hipoglicemia, eu comecei acompanhamento com a nutri a dois anos e endo pra poder perder peso de um jeito sem usar medicamento e funciono bastante so que como eu disse mesmo assim eu sempre tive dificuldade de emagrecer, mas mesmo assim consegui meu objetivo, porem sempre desde que era mais gordinha eu tive a glicose baixa sempre que eu passava mau ele estava baixa por vezes cheguei a desmaiar so que por um tempo parou e esse ano desde o inicio volto a acontecer eu sempre faço exames de sangue e nunca encontraram nada quanto a isso como eu disse so minha vitamina B mesmo que estava um pouco baixa mas nem era questao de alarme nao porque isso ja e normal já que eu nao como carne .. os medicos sempre dizem a mesma coisa a voc tem a glicose muito baixa entao voc tem hipo e nao tem curo voc tem que comer algo doce pra ela subir e medir ela sempre que passar mau ou entao uma vez ao dia e quando eu sinto muito mau eu tenho uma receita (glicose) que eu levo no posto e eles aplicam . . mas aqui eu vi o comentario sobre a tolerancia a insulina, e fiquei pensando que possa ser isso! porque os medicos sempre pedem é exames de tireoide anemia vitaminas etc . . esse teste eu nunca fiz não

É ! bom, oque comentar sobre o video né? melhor nem comentar !! acho que nao teve muito nada haver com o tema mas okay

Entendi! Vou diminuir nos aeróbicos. . Realmente não pensei que faria tão mau assim! Acho que por só ter 3 meses não deu tempo de me afetar kkk então vou parar antes que de algum efeito ?? 30 minutos de esteira tá ótimo. .. Obrigada pelas dicas !

Eu treino de segunda a sabado, tirando o feriados (como hoje) e domingo, ai meu treino e planejado la cada dia malho uma parte, superior inferior etc e so o aerobico que eu faço a mesma coisa todo dia , as vezes menos porque fico muito cansada ai ao inves de fazer 1h de esteira faço 40 35 minutos .. bom nao sei a longo prazo mas isso hoje nao me atrapalha nao eu me sinto ate bem fazendo esteira bike essas coisas

Bom amanha eu tenho medico denovo, vou repetir todos os exames .. mas creio que nao vai ter nem um problema porque nao tem 6 meses que eu fiz os exames de sangue .. mas uma coisa citada aqui que nem um dos meus medicos pensaram foi a insulina a questao de ter dificuldade de absrover porque eu pesquisei um pouco aqui e vi que os sitomas batem, amanha vou mensionar isso na consulta pra ve se ele pede um exame pra ver se tenho isso Não gente calma lá, eu nao fico 3 - 4 horas na academia puxando ferro não eu nao aguentaria e nem tenho proposito disso.. eu malho porque eu gosto mesmo mas nao quero ficar hulck nao haha .. meu treino que o instrutor passou dura no maximo 40 45 minutos, o resto eu faço aerobico, eu faço caminhada bike jump simulador de caminhada essas coisas e abdominais mas isso tem os tempos de descanso eu como uma fruta nesse intervalo tambem! mas realmente nao como o ovo em si kk eu nao gosto muito do gosto e nem do cheiro e nem de nada .. como mesmo so quando alguem alimento ja possui ovo

Bom 90 é o desejavel né mas é raro eu conseguir chegar nisso so mesmo quando eu tomo soro glicosado ou como muito doce em um dia anterior a ultima vez que eu medi na sexta feira ela chegou a 49 ai tive que ir pro medico novamente .. porem eu como direitinho isso que eu nao entendo, minha nutri nao ve problema nem um na minha dieta (apesar que ela nao e nutri esportiva) mas eu já conseguir perder bastante peso, agora que paro de funcionar a dieta, assim parou nao ne demora mais tipo 1 kg por mes mais ou menos , eu nao como oleo, faço tudo com azeite ou agua mesmo e como a maioria das coisas integrais ou entao frutas verduras legumes muito raro comer algo muito processado .. mas vou olhar essa soja ai sim! obgd mais ou menos, eu não como ovo. . mas como coisas que levam ovo.. quase tudo leva ovo então mesmo que pouco as vezes acabo comendo

sim! estou esperando remarcar com o meu medico mas SUS é só por Deus! mesmo assim obrigado sim, eu entro 13h mais ou menos e saiu 16h 30 .. porem nao fico malhando esse tempo todo, eu faço a parte de musculaçao um treino que foi feito pra mim, e depois que faço essa etapa que dura uns 40 minutos eu faço aerobica 1h de esteira e 30 de bike 30 de simulador, e finalizo com os abdominais, mas como eu disse eu as vezes chego muito cansada ( parece que to com preguiça) e demoro a iniciar por isso queria tomar algum suplemento, porque como nao como proteina achei que pudesse ser isso ja que os exames nao indicaram nem um outro tipo de problema como anemia ou tireoide por exemplo..

Meu problema ta sendo mesmo so a hipoglicemia, que as vezes baixa de mais e eu tenho que de improviso comer bala ou entao ate mesmo açucar pura (eu odeio doce) nao tomo refrigerante, e tudo que eu posso uso adoçante, ou entao alguma fruta mais doce para poder adoçar, mas com essa questao da hipoglicemia as vezes acabo sendo obrigada a comer doce, principalmente para subir rapido!

Bom eu tomei pela primeira vez o citoneurim, tem cerca de uma semana ! porem nao vi melhoras nem uma, entao continuo tomando o complexo B o medico que eu fui (emergencia) disse que nao tem problema quanto a isso, mas lendo algumas coisas vi que a super dosagem B12 alem de engordar da acne (nao sei se e vdd) e como eu demoro um seculo para perde 500 kg que seja, fico pensando se esses suplementos nao iriam piorar ainda mais ..

eu faço acompanhamento com a nuticionista, porem já tem alguns meses que não vou! mas eu tento manter a dieta, porque ainda falta alguns kg para eu perder , mas em um todo eu como bastante verduras legumes procuro sempre as maiores fontes de proteina, meus treinos são leves eu faço musculaçao e no fim aerobica 30 minutos e durmo muito bem, normalmente 8 a 9 h de sono por dia .. eu tenho muita dificuldade no que comer pos treino, e antes ! porque como eu malho a tarde vou depois do almoço e sempre chego la fraca de mais, so depois de uma ou duas horas que eu estou la que vai passando mas ai tambem ja esta na hora de ir embora (nao intendo isso) haha