Franci.f

Acho que se você ouvir ele você vai se dar mal!
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Antes de iniciar ciclo vc tem q tá com. Dieta ok, treino ok, suplementaçao ok ( se necessário) ,  e estudar sobre as drogas q vc vai suar.
Ir pela boca dos outros não é uma boa idéia. 

Só uma dúvida, tu é homem ou mulher?
E qual a concentração das drogas?
Tem bold de 30mg/ml até 300mg/ml, deca de 50mg/ml até 200mg/ml, então é muito vago dizer só as mls sem as mgs.

Até onde eu saiba é sempre bom ter uma testo no ciclo!
E salvo engano meu nenhum desses 2 AEs são testo!
Além do que tem a dosagem!
Tem Bold de 50mg até 200mg que eu já vi!
E a Deca tem de farmácia que é 50mg!
Então tem que ver tudo isso!
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Geralmente o pessoal faz assim:

Rosca direta - 3x12 - drop-set.

Faz 2 séries normais. Na terceira, ao falhar (ou perto disso), vc abaixa de 20-50% da carga e faz até falhar (ou perto disso), depois abaixa mais 20-50% da carga atual (não da primeira) e faz até falhar (ou novamente, perto disso). E assim vai até chegar no objetivo, alguns gostam de fazer 1 vez, alguns gostam de abaixar os pesos 2, 3, 4 vezes... e outros gostam de fazer até não ter mais peso pra tirar.

Tudo depende do treinamento e do tempo de descanso, pois é bem stressante, tanto pro músculo, quanto pro sistema nervoso. Mas uma boa média é tirar 2 vezes o peso.

Abraço