Brau diesel

Obrigado pelas dicas.
Realmente minha lombar e forte pra caramba kkk muito raro eu sentir algo. Mesmo assim sexta agora farei uma ressonancia por precaucao.
Suas dicas fazem sentido. Eu raspo a barra quando estou mais esgotado , naturalmente elas passam no cabelo das pernas mas nao na pele , muito perto mesmo rsrs mas vou raspar.
A cinta de seguranca sempre tive comigo que seria necessario fazer com cargas acima de 3RM , quando puxei 191 pra 1 RM , usei mas senti desconforto e parece ate que saiu diferente a execucao.
A falha foi por conta que minha mao , com os calos estava queimando . Mas vou revisar os sinergistas .
 
Valeu pelo comentario mano , realmente e isso.mesmo. Sempre melhorar , exercicio complexo e com risco . Tem que ter responsabilidade com o corpor e zelar pela saude.
Como disse farei ressonancia pra verificar , morro de medo de hernia.

Eae brother, cara na minha opinião e experiência com esse exercício, acho q vc deve executar mais devagar, basicamente dividindo o movimento em 3 partes
1 Ao levantar comece usando quadríceps e glúteo pra depois usar lombar, ok nessa parte parece estar legal pelo q vi no vídeo.
2 Ao descer é ao contrário, comece usando a lombar equador atingir um pouco menos de 90* vc já começa a ajudar a lombar com quadríceps e glúteo, foi nessa parte q notei q tá estranho no teu movimento, dá a impressão q vc praticamente isola lombar nesse momento, quase um Stif, sua lombar tá forte pra car... Pq do jeito q tá fazendo exige muito mais dela.
Minha dica é juntar mais a barra ao seu corpo(raspar nas pernas mesmo) vai até marcar a canela mas não dói, vai por mim, esse é o movimento correto, certeza q teu desempenho vai melhorar.
Outra dica, usa cinturão brother com cargas altas chega a ser necessário, e em relação à sua pegada não resistir muito, ti aconselho a trabalhar melhor teu treino de antebraço e executar todos os outros exercícios (bíceps, triceps, etc..) com a pegada bem forte, foi oq me ajudou, outra coisa q certamente facilita é o uso de strap 
Não sei se vc faz, mas diminui a carga até um ponto onde consiga executar no mínimo 10 rep. Aí testa esse modo q falei pra vc ver qua é.
 
Só uma opinião brother, bons treinos, valeu manin.

Evidência anedótica é melhor que científica? Interessante sua opinião.
 
"Nada presta além de AES", quem disse isso aqui no tópcio? Eu?
 
"Quimico de google" é um elogio para muita gente aqui, significa que algumas pessoas prezam pesquisa científica em vez recomendar qualquer produto com uma lógica do tipo "se não experimentou no próprio corpo, não pode opinar, o que vale é o que a gente (acha que) sente e eu senti muita coisa "

digitou digitou, e no final digitou bosta atrás de bosta, sem querer ofender.

Olha brother realmente ele não faz td oq promete, porém não é essa farinha q o krebz falou tbm, o foda é q eu percebo q a maioria das críticas dos produtos são feitas por qm não testou o mesmo, se analisar esse pessoal vai chegar na conclusão q nada presta além de AES.
 Bom, já q ressuscitei essa bagaçada, vou relatar o produto, pra mim posso dizer q valeu a pena, já que paguei 79,00 na compra de três sai por esse preço, não curto pre treino, mas tava meio casado e dois brothers ofereceram a divisão, enfim, dilatação nas veias consideráveis já q a fase era de off e o bf não tava baixo, aumento de força bom, o suficiente para fazer um treino intenso e linear, resistência não senti diferença, ereção durante o dia teve mas não muito fora do comum já q isso pra mim não é hj.(quando doía eu batia uma e dava uma aliviada) kkk.
ja com o parceiro de treino a vascularização foi medonha, creio q por ele ver isso o piscicologico ajudou e o ganho de força dele foi animal, tipo fazíamos 80kg no sup. Encalindo ele passou pra 100kg brincando enquanto eu fui até os 90kg, mas fazendo corretamente, é só um exemplo, não vou detalhar mais e nem falar tecnicamente do produto pq químico de Google eu vejo aos monte nos fóruns.
valeu brother.