Robertttm

Gramas por kg.

Você que näo entendeu meu caro.
 
Suponhamos que o total de calorias seja 3000.
 
Näo é apropriado, na minha visäo, dizer que x% é de proteína, y% de gordura e z% de carboidrato. Na minha visäo o correto seria x g/kg de proteína, y g/kg de gordura e o que falta para completar as 3000 calorias se completa com carboidrato.

65kg com 3300kcal.
Começaria com 2500 e iria aumentar e diminuir de acordo com felling.

amigo, com essa idade e essas medidas, o único ciclo que estás a precisar é de comida. muita comida!
depois, não fazes ideia do que estás a fazer, e brincar assim com a saúde, eu não te aconselho.
come;
treina;
descansa;
estuda.
 
cumps

amigo voce está um pouco confundido!
para quê usar um IA intra-ciclo num ciclo de 6 semanas sem drogas aromatizantes?
no máximo o que podia usar era um dostinex (devido á prolactina) mas nem isso compensa... só ter em mãos para caso de sensibilidade.
 
cumprimentos
bons treinos