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www.brunolucas321.123@gmai

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  1. Gostei
    www.brunolucas321.123@gmai deu reputação a Fmonster em [Falta de Pesquisa]Dica ???   
    Faça os dois, primeiro treine com pesos e depois de umas pedaladas ou esteira...
     
    Treino ABC que é para iniciantes 
     
    Proteinas! frango, ovo, peixes, carne vermelha ! de uma olhada nas areas de treinamento e nutrição, voc~e vai encontrar tudo ou quase tudo que precisa
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