joao6200
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joao6200 deu reputação a KraboZaure em Dieta de Cutting montada por Nutricionista
aqui em média 800-900 R$, são consultas privadas e feitas sem planos de saúde, depende da região tbm.
enfim espero ter ajudado.
El KraboZaure^^
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joao6200 deu reputação a KraboZaure em Dieta de Cutting montada por Nutricionista
130 reais, nem ficou demasiado caro, pela dieta deveria ter desconfiado, pelo valor do serviço prestado, muito barato; não seria algo bem elaborado, enfim todos concordam q a sua dieta foi mau conduzida.
El KraboZaure^^
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joao6200 deu reputação a KraboZaure em Suplementos, os melhores CxB
manda ver parceiro, no entanto eu, juntamente com minha nutri, utilizo comida na dieta, e utilizo glutamina e vitaminas, manipulados, no mais parece ser bom o custo x benefício pra ti.
El KraboZaure^^
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joao6200 deu reputação a KraboZaure em Ajuda na substituição de ovos por suplemento
creio q pra seu nível de condicionamento físico (tu deve ser iniciante em treino de força) não será adequado, não acho suave pra ti manolo^^
El KraboZaure^^
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joao6200 deu reputação a KraboZaure em Ajuda na substituição de ovos por suplemento
basicamente pelo processo de biodisponibilidade temporal ex.(treino de força realizado no período precedido da fase de digestão)
entendeu parceiro^^
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joao6200 deu reputação a KraboZaure em Ajuda na substituição de ovos por suplemento
café da manhã com ovos e no pré workout utiliza whey protein sem alimento sólido^^
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joao6200 deu reputação a KraboZaure em Ajuda na substituição de ovos por suplemento
no pré-treino utilize whey, no café da manhã utilize os ovo. algo tipo pode ser de acordo com sua disponibilidade e tempo para consumo q são inversamente proporcionais.
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joao6200 deu reputação a KraboZaure em Ajuda na substituição de ovos por suplemento
bom eu como quase uma bandeja de ovos por dia, se vc quer substituir por whey protein vai firme!
El KraboZaure
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joao6200 deu reputação a KraboZaure em avaliem minha dieta bulk pf
aquela velha cantiga da vovó sempre vai funcionar mestrinho, veja:
"Meu lanchinho,meu lanchinho
Vou comer,vou comer
Pra ficar fortinho
Pra ficar fortinho
E crescer,e crescer
Meu lanchinho,meu lanchinho
Vou comer,vou comer
Pra ficar fortinho
Pra ficar fortinho
E crescer,e crescer"
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joao6200 deu reputação a KraboZaure em Hipertrofia Feminina - Iniciante - Membros inferiores
muito bom o seu treino guria, melhor do q os feitos por muitos guris q por cá montam por si só os treinos; parabéns e bons resultados
El KraboZaure^^
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joao6200 deu reputação a KraboZaure em AJUDA MONSTROS! Treino ABC
bom caro, 2 apontamentos: 1. 4x15 em todos os exercícios realmente não tem indicativo algum em uma planificação de meso ou q seja microciclo, reveja isso; observe percepção do esforço (P.E); 2. abdominais na polia em todos os dias de treino, reveja isso; todos os grupos musculares precisam de recuperação afim de q ocorre um novo estímulo e obtenha peaks de melhoras no conjunto.
El KraboZaure^^
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joao6200 deu reputação a KraboZaure em AJUDA MONSTROS! Treino ABC
treina somente membros inferiores.
El KraboZaure^^
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joao6200 deu reputação a KraboZaure em Jejum intermitente
complicado guria, vai depender da sua responsividade ao concorrente binômio treino e dieta, no entanto desejo q cumpra o q objetiva. espero ter ajudado.
El KraboZaure^^
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joao6200 deu reputação a KraboZaure em abc treino iniciante
o prof. passou apenas isso, lol; muito volume esse treino para iniciante e com seu peso tbm, além do q iniciantes é preferível tempos de recuperação bem mais amplos por diversos fatores relacionados a fisiologia do treinamento de força, sendo a predominância dos exercícios utilizando o aprendizado da mecânica do movimento, enfim... máquinas demasiado para iniciantes é pouco produtivo. reveja e refaça o treino.
El KraboZaure^^