vitorbarcelos

também pesquiser a citrulina, daria um bom acompanhante da arginina....

Opa senhores, tudo tranquilo?Voltei aos treinos recentemente, tinha parado em função de problemas familiares... Nesse tempo parada, botei as pesquisas a mil, procurando alguns suplementos que valem a pena, sempre procurando o custo-benefício do mesmo, tanto que dou atenção pra um suplemento que ja tinha ouço falar, mas nunca pesquisei sobre o -ZMA-, vejo preços, marcas e etc... Lá pelas tantas vejo que é melhor a manipulação do ZMA, aí que eu quero uma opinião\ajuda, sobre a fórmula se está boa a dosagem:> A formula é a seguinte:- Magnesio quelato: 500mg- Zinco Quelato: 35mg- Cromo Quelato: 40mcg- Vitamina B6: 14mgTambém, manipulei arginina, este aí tudo normal..E adquiri o Hipercalórico Athletica Hiper Mass Gainers 3kg.Se puderem dar alguma dica de como montar uma maneira de como tomar os três : ZMA - Arginina- HipercalóricoTenho 19 anosPeso: 77 kgAltura: 1,78Qualquer dica, ajuda será bem recebida.Paz à todos!

Eu tomaria uma cápsula de zma antes do treino e uma antes de dormir? Esse seria o recomendado ou sugestão de uso?

Comprei ZMA e Arginina ambos manipulados, gostaria de saber se posso tomar os dois juntos antes do treino? Se há algum problema ou até indicações de como tomá-los. Obrigado.

Tudo bem com vocês? Já treino fazem uns 2 anos,e recentemente parei por motivos familiares, e resolvi voltar a praticar exercícios físicos, academia.. Andei pesquisando uns suplementos para dar uma variada nos treinos e resolvi a adquirir 3 suplementos. ZMA (manipulado) Arginina (manipulado) Hipercalórico Atlhetica Hiper Mass Gainer 3kg Peso 76kg Altura 1,78 Preciso de uma dica ou sugestão de uma melhor maneira de usá-los (se antes do treino, depois do treino, duranta o treino, antes de dormir, etc) Positividade à todos!