Mataraia

To acompanhando aki também... Continua o relato, e se puder postar mais fotos qdo o stano começar a fazer o efeito q vc ker... Me interessei, pq nas fotos de "Antes" vc tava com o corpo bem parecido com o meu só q com mais BF

[quote name='touro' post='17800' date='04 06 08']Po cara , concordo em com vc... mas ha de convir que nao sao apenas as pernas que são fortes .. os caras possuem o corpo todo musculoso e não perderam a agilidade. abraco[/quote] Mas eles tem uma dieta adeqüada, e o que importa no 100 metros rasos não é agilidade, e sim explosão, eles não precisam ser rapidos, eles precisam ter um treinamento E uma dieta que façam os musculos deles dispararem em uma força de tração proporcional por uma pequena fração de tempo... Agora olha aquele cara que ganhou a São Silvestre, essa sim, não é uma corrida de explosão, por serem 20km de percurso...

Um amigo meu pediu pra mim postar aqui pedindo ajuda e tal pq ele quer emagrecer... Eu falei pra ele que talvez termogênicos pudessem ajudar, se isso ta certo, recomendem alguns bons... Se não, falem algo que pode auxiliar na queima de gordura dentro dos suplementos que vcs conhecem... Obrigado.

Opa... Eaii galeraa, tomei creatina durante um mes +/-, e junto com uma dieta de carboídratos ganhei 7kg, daí recebi a informação de que o uso da creatina é melhor em ciclos.. Ok, fexei meu ciclo pra 15 dias, agora as peguntas: 1 - Me disseram que a cretina faz mal ao figado se tomado em um intervalo menor que 2 meses, isso procede ? 2 - Todo mundo sabe que a creatina da aquele efeito aparente do inchaço por causa da retenção de agua e tal, na pausa do ciclo, o peso ganho e o inchaço vão se perdendo ? A partir do momento em que o sódio para de fazer efeito e a retençao de agua acaba ? Se sim, qual o tempo +/- que demora pra começar a sumir o inchaço ? Obrigado...