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Leandro12

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  1. Leandro12
    Leandro12 alterou sua foto pessoal
  2. Leandro12

    [Falta de Pesquisa]Creatina

    Leandro12 respondeu ao tópico de Leandro12 em Lixeira
    de q mano?
  3. Leandro12

    [Falta de Pesquisa]Creatina

    Leandro12 postou um tópico em Lixeira
    Galera sou um ex-gordinho de 86 kg com muita retenção, hj tenho 63 sem retenção, faço dieta e aerobico todos os dias, se eu tomar creatina vou ter retenção de novo? obg
  4. Leandro12

    Galera Me Ajudem No Meu Treino

    Leandro12 respondeu ao tópico de Leandro12 em Treinamento
    entao deixo como tá? peito ombro e triceps?
  5. Leandro12

    Galera Me Ajudem No Meu Treino

    Leandro12 postou um tópico em Treinamento
    Meu treino e: Seg: peito,ombro e triceps Ter: perna completa e abs Qua: costas e biceps Quin:peito ombro e triceps e abs Sex:Perna completa Sab: costas biceps e abs galera tenho uma duvida só, esse treino de ombro eu posso jogar pro dia de perna?vou ter um melhor resultado nos ombros se fizer isso? obg
  6. Leandro12

    O que comprar

    Leandro12 respondeu ao tópico de Leandro12 em Dieta e suplementação
    pse dinheiro e problema kk
  7. Leandro12

    O que comprar

    Leandro12 respondeu ao tópico de Leandro12 em Dieta e suplementação
    continuando a minha pergunta fiz um exame recente de sangue e deu o colesterol bem alto 266, será por causa dos 10 ovos q como no dia? ou só e alto pois e hereditario da minha familia? aq em fortaleza uma caixa de ovos e 9,50 e 1 kg de patinho e 19 reais
  8. Leandro12 reagiu a uma resposta no tópico: O que comprar
  9. Leandro12 reagiu a uma resposta no tópico: O que comprar
  10. Leandro12

    O que comprar

    Leandro12 respondeu ao tópico de Leandro12 em Dieta e suplementação
    uns 10 ovos por dia, a carne seria patinho.
  11. Leandro12

    O que comprar

    Leandro12 postou um tópico em Dieta e suplementação
    Oq duraria mais na dieta 1 kg de carne ou uma caixa de 30 ovos? oq vcs comprariam ovos ou 1 kg de carne?
  12. Leandro12

    [Falta de Pesquisa]Cardio

    Leandro12 postou um tópico em Lixeira
    Faço cardio todos os dias 30 minutos mais ou menos e quero ganhar volume muscular, esse cardio vai dificultar o meu objetivo? obg
  13. Leandro12

    [Falta de Pesquisa]Exemplos De Ceia

    Leandro12 postou um tópico em Lixeira
    Galera sou novo aqui vcs poderiam me da alguns exemplos de ceia. vlw tmj

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