marciogiga
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Ola gostaria de saber se eu treinando 2ª,4ª e 6ª musculação e 3ª e 5ª aérobico tem como crescer??? Meu treino: 2ª Peito e tricipes 3ª Aerobico 4ªCostas e bicipes 5ª Aeróbico 6ª Perna e ombro