lorenzo_EP

Acho que temos que esclarecer uma coisa: quem comenta aqui, não vive de academia. Ninguém aqui (que eu saiba) treina para competir. Todos são "amadores". Portanto, temos que ser realista ao dizer se dá ou não dá pra chegar natural. A fórmula pra esses "amadores" já foi dita e repetida várias vezes: grande e seco, natural, não acontece. Em 15 anos de academia, passando por várias academias, nunca vi um cara natural, grande, e com BF abaixo de 10%. Quem afirma que é possível, que me prove o contrário. Por outro lado, quem treina pra competir acaba apelando pros hormônios, ou a desvantagem em relação aos outros vai ser enorme.

E eles mantêm o corpo? Claro que não. Normalmente reclamam que tão perdendo a forma, inclusive porque a alimentação no programa não é controlada.

Eu diria que só dá pra chegar no primeiro, pra quem tiver o corpo parecido (o cara parece ser baixo e entroncado). O segundo, claramente é ectomorfo. Um ectomorfo, pra se manter seco assim, perde muita massa. Ele mesmo. Tomava umas bombas sim, como 90% dos participantes "galãs" do BBB.

Exatamente. Quanto mais tempo de treino, mais demorado é pra conseguir resultados. Hahahahaha. Demais essa.... "só usou anabolizantes em 2012". Mas é 100% natural.

Impressiona ainda ter gente acreditando nesses contos de fada.

Eu já penso diferente. Acho que a genética é fundamental pra qualquer um, seja homem ou mulher. Homem com genética ruim, nunca consegue grande coisa sendo natural.

Aí voltamos à genética. Acho que essa realidade de altura -100 / 10% BF, é válida pra ectomorfo. Meu caso. Treino há 15 anos, 1,79 / 80kg / 11%. Difícil evoluir disso. Mas se o cara for endomorfo, teu caso, a projeção já é diferente. Outra coisa: treinar 5, 10, ou 20 anos, dá na mesma. A partir de um determinado momento, tu chega no teu limite, e é difícil evoluir. Tu começa a te manter no limite, variando um pouco (às vezes aumenta um pouco o BF, outras diminui, às vezes ganha um pouco de pernas e perde ombros, depois compensa, etc). Óbvio que aquela bunda não é natural.

Acho que chega, pra quem tiver o biotipo. Mas não vai muito além disso. (temos que considerar que ele tá todo contraído, fazendo força)

Particularmente, acho horrível mulheres bombadas. A da foto comentada tá no limite do aceitável, pro meu gosto. Agora essas panicats, essa Graciane.. passo.

Também tenho 76 de cintura. Mas não essa definição absurda, com esse volume de peitoral e braços. Não dá pra chegar natural.

Isso varia de pessoa pra pessoa. Meus melhores resultados eu consigo com treinos bem intensos, que durem no máximo 40min.

Sim, fazem uma comparação esdrúxula. Errado. "Grandinho" dá pra ficar natural e com o BF baixo. Não dá é pra ficar muito grande e seco, natural. Chega. Não quer dizer que ele não ciclou, mas chega.

Os caras têm que fazer show quase todos os dias da semana, viajando de um lado para o outro, dormindo tarde, devem ter os horários totalmente quebrados, muitos são usuários de drogas, e são fortes. Lógico que qualquer músico/cantor forte, tem 99% de chances de tomar bomba.

Boa. Tenho 33, e vejo uma piazada de 20 e poucos se matando na academia, tomando isso e aquilo, e não chegam nem perto do meu resultado. Nunca precisei de homônio. Há controvérsias. Eu treino há 15 anos, e consegui um bom resultado depois dos 30, apenas mudando a dieta. Ganhei 5kg de massa magra. O corpo não é um relógio, que funciona igual pra todo mundo. Se o teu resultado tá próximo do Bottura, como que não tem nada de mais?

Por essa foto, não.

Até 8 meses dá pra acreditar que tava natural. Depois se perdeu. Mais um querendo virar "youtuber" iludindo os inocentes.

1 - Sim 2 - Sim 3 - Não 4 - Não 5 - Não 6 - Não 7 - Óbvio 8 - Sim Respostas baseadas apenas nas fotos. Tem filmes aí que eu nem vi.

Concordo. Difícil, mas não acho impossível. Falando especificamente nesse caso, não me venham com imagens do Stallone com um shape inalcançável, dizendo que sou iludido e o escambau. Altura igual não quer dizer muito. Tem que ter a estrutura parecida. Acho interessante ver como mudou o conceito de corpo nos filmes dos anos 80/90 pra hoje em dia.

Nate Diaz já deu a barbada: "todos no UFC usam drogas." Inclusive os que não aparentam, como o Anderson Silva, que também já foi flagrado. Isso tá na cultura do MMA e vai demorar pra mudar. Agora o controle tá mais forte, então ainda teremos muitos casos de doping revelados.

Esse piá já foi bastante comentado aqui. Em algumas fotos (tipo essa aí), o shape é alcançável - ótimo definição + efeito de luz. Mas se tu procurar mais fotos no google, vai ver que ele já tá on fire. A dorsal, nessa foto, tá valorizada pela posição e pela cintura fina.

É o que já comentei aqui: os caras se enchem de veneno pra chegar num corpo feio, totalmente desproporcional. Normalmente o cara mais baixinho que toma bomba fica parecendo um anão.

Depende cara. Conheço caras que treinam sério há mais de três anos, limpos, e não conseguiram um resultado bom porque a genética é ruim. Dá até pena quando chego na academia e vejo aquela figura, que tá lá há 3 ou 4 anos, todos os dias treinando, e não muda nunca, parece que nunca treinou na vida. Hahahaha. Demais.

Dá pra chegar, mas não "dá pra chegar fácil". Se dá pra manter? Não sei, ele não é grande, mas a definição é muito boa. Deve ter uns 7% nessa foto aí.

Eu treino há mais de 15 anos, sem uso de drogas. E não acho que sou frango.

Talvez, pra um cara com uma genética excelente e que seja muito regrado e dedicado. Como disse, o mais difícil é manter. Pela minha experiência: naturais com bons resultados se mantêm com uma musculatura satisfatória e BF de 11 até 15%.