lorenzo_EP

Avaliei ontem, deu 9,35%. Tô tentando cara, principalmente ganhar mais pernas que é meu ponto fraco, mas tá bem difícil. Algumas vezes chego aos 82kg, mas a definição cai um pouco. Então, se a diferença não é grande, um cara que tenha uma genética um pouco melhor que a minha, que seja atleta, pode chegar. Concorda? Afinal, eu não devo ter a melhor genética do mundo, nem sou atleta, levo uma vida normal trabalhando em escritório, malho só 40 min por dia, e cheguei num resultado próximo.

Nunca. Acho que consegui um resultado bom sem precisar disso, e não vivo do meu corpo. Por que eu alteraria toda minha produção hormonal, se isso não me traria nenhum retorno? E agora algo bem pessoal: pra mim, mulheres não deviam nem pensar em usar anabolizantes.

Isso foi só nos últimos 4 anos (treino há 17). Mas foi há 4 anos que mudei minha dieta, e aí melhorei bastante. Nos meus primeiros 4 anos tive um bom ganho, depois passei anos estagnado, e nos últimos 4 consegui alcançar minha melhor forma. Mas acho que, se quando comecei, lá com meus 17/18 anos, tivesse a quantidade de conhecimento e informação de hoje, eu teria chegado na forma atual com uns 5 anos de treino.

Pois é, vejo o pessoal entrando em discussões sobre shapes bem piores que o meu. Foco e tempo. Na realidade não tenho nenhum absurdo de volume, na foto tô com 78kg (com 1,79m). É o BF baixo que dá o aspecto bom. 37.

Vejo muito pessimismo aqui. Só por curiosidade, nesse shape vocês diriam que dá pra chegar? (sim, sou eu na semana passada, de férias, há uma semana sem treinar)

Dá pra chegar nos dois.

Explica melhor.

Cara, ele tem 1,77m. É mais baixo que eu. Olha a proporção cabeça / ombros e braços. Ele, visualmente, é bem menor que eu (e eu peso 80kg). Esse cara é pequeno. Imagina a aparência de troglodita que um cara com 1,77 teria com 105kg. Obs: no máximo 38 de braço.

Shape comum. Provavelmente nem faz musculação. Não tá falando sério, né? Acompanho ele no instagram, não acredito que pesa mais de 100kg em off, 85 e olhe lá. E quem não chegar nesse shape, tá fazendo algo errado.

Realmente, eu nunca vi chegarem perto de 150kg no desenvolvimento. 100kg já é muita carga pra esse exercício.

Não acho impossível (por essa foto, não procurei o cara no google).

Tá baixo o nível aqui, hein? Moderação existe?

E o cara tem esse corpo com 19 anos!! Imaginem esse cara com 30, como vai estar. Detalhe: ele tem quase 1,90m de altura, e tem gente aqui dizendo que tem 38cm de braço. É muita ignorância. Comparem o tamanho do braço dele com a cabeça, e lembrem que ele é alto, bem alto.

Execução péssima do parceiro dele. O que é ele fazendo o 21 de bíceps?! Só mexe os ombros...

Claro que não. Ele é baixinho, compara o braço com o tamanho da cabeça. Eu chutaria uns 37/38 de braço, e bf 8 ou 9%. Eu mantenho 41cm de braço, com bf 10%. Pra 1,79 (minha altura), a proporção fica bacana. Mas é como disseram, pra 1,85 ficaria braço fino.

Lógico que dá.

Agora tu botou bf na conta, aí concordo. Antes só falou em peso/altura. Cara, teus tríceps denunciam. Explica pra nós o que aconteceu pra eles, naturalmente, crescerem desproporcionais. Genética? Teu pai era o recordista mundial de tríceps testa?

Detalhe: o cara fala em "leigos", e quer argumentar falando em peso/altura. Como se essa relação fosse determinante pra dizer se dá ou não pra chegar natural.

Quantos kg em cada tríceps?! kkkkk Ou tu não tem 1.76, ou tuas pernas são uns cambitos.

Hahahha. Por isso esse tópico me diverte tanto. Aquele tríceps tá tão artificial, que parece ter óleo injetado.

Sim. Perda de tempo? Ok. Acho que tenho um pouco mais de qualidade de vida que o cara que fuma, bebe, e toma hormônios. E daqui 10 ou 20 anos, nem preciso te falar quem vai tá melhor. Sim, dá.

Eu treino há 17 anos, sem hormônios. Com dieta regrada, há uns 7 anos. Faz uns dois anos que meu peso só oscila em torno dos 80kg, e não aparento ser hormonizado. Sei que já tô no meu limite natural.

Pra mim, o pior é ver gente usando drogas depois de pouquíssimo tempo de treino, com o corpo muuuuito longe do seu potencial natural. Resultado: vários diários de caras que usam drogas e tem o corpo muito inferior ao meu, que é natural.

Hahahaha.. Essa **** aí é o novo "Ken Humano". Os abdominais são de silicone, então, sim, dá pra chegar!!

17 anos.