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eduwin

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Tudo que eduwin postou

  1. eduwin

    [Falta de Pesquisa]Lesionado, como se alimentar ?

    eduwin respondeu ao tópico de eduwin em Lixeira
    Galera, sou novo aqui, e estou com uma dúvida. Já treino á 1 ano e 3 meses. Á 3 semanas atrás, me apareceu uma dor no ombro esquerdo quando estava malhando peito, fazendo supino. Pelo que percebi, acho que lesionei o ombro, pois estava doendo ate mesmo durante o dia a dia fora dos treinos. Parei de malhar peito e ombro por 3 semanas ate o momento, mais ainda sinto dor, ate mesmo quando estou fazendo exercicios para triceps, exemplo : Rosca francesa com halter. Ou seja, decidi parar de fazer todos os exercicios para peito, ombro, biceps, etc... Vou malhar somente perna e abdomem para vê se meu ombro vai melhorar. Vou fazer este teste durante 1 mês pelo menos.. Mais a grande dúvida é : Eu posso continuar fazendo minha dieta normalmente mesmo malhando somente perna e abdomem ? Ou eu devo diminur, proteinas, carbo, etc.. ?

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