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Ica

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Tudo que Ica postou

  1. Ica

    Treino Para Corrigir Assimetria Na Coxa E Glúteo

    Ica respondeu ao tópico de ella.a em Treinamento
    Eu tenho o mesmo problema, eu tenho um desvio na bacia que impede que eu distribua o peso nas duas pernas, acabo usando mais um lado que o outro, treino unilateral quase todos os exercícios. Voce conseguiu resolver? Queria exercícios que pegassem uma parte especifica da musculatura do glúteo que eu sinto que não consigo pegar tao bem em um dos lados.

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