tielo
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tielo deu reputação a busarello em Avaliação Dieta p/ redução de gordura
Discordo quanto a gordura. É sabido que seu sistema endócrino precisa de um minimo de gorduras para funcionar. Os estudos apontam sempre algo perto de 1g/kg.
O principal efeito de ingerir pouca gordura é bagunçar o perfil hormonal, algo que a pessoa só percebe (quando percebe) depois de muito tempo.