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Igorat

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  1. Igorat
    Igorat alterou sua foto pessoal
  2. Igorat

    [Falta de Pesquisa]Primeiro ciclo

    Igorat postou um tópico em Lixeira
    Ola pessoal, vou tentar resumir, tenho muito problema em ganhar peso/massa, sou alto e bem magrelo, e nao curto ser assim, nao tenho problema em nao comer mesmo assim nada de engordar, ja treinei algumas vezes e sempre emagreço e por isso sempre desisto, estaou pensando eu voltar a treinar e fazer um ciclo p dar um empurrar nesse meu problema, gostaria da ajuda de voces sobre tempo que devo malhar antes de ciclar, quAl melhor ciclo pra esse caso que apresentei p voces e oq fazer p combates os efeitos colaterais no final do ciclo, desde ja agredeço....

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