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Perow

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Tudo que Perow postou

  1. Perow

    Dor no antebraço

    Perow postou um tópico em Treinamento
    Galera, ontem fui fazer supino inclinado com halteres e decidi aumentar o peso, porém eu sinto o antebraço queimando muito, muito antes de atingir a fadiga no peitoral, o que pode ser?
  2. Perow

    [Falta de Pesquisa]Dúvida sobre exercicio aerobico

    Perow postou um tópico em Lixeira
    Sempre fui meio gordinho e uns anos atrás comecei a emagrecer, então eu emagreci mas ainda fiquei com gordura na barriga e no peito. Comecei a academia a um mês praticamente. Gostaria de saber que exercícios aerobicos são bons para encaixar no meu treino e diminuir o percentual de gordura. Eu treino de segunda a sábado fazendo ABC. E outra dúvida é sobre a dieta, fico em dúvida como ela deve ser, já que eu busco a hipertrofia, Carbo alto e tal? Visto que também quero perder essas gorduras a mais. Vou para o nutricionista no final desse mês.

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