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shapeando

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  1. shapeando

    [Fora do Modelo] STANO+TESTENAT+PULMONIL+TREMBO+CICLO6

    shapeando postou um tópico em Lixeira
    FALA GALERA !! To precisando de uma ajuda aqui .. To no meio de um ciclo de 15 ml de stano(landerlan) + 4 ml de Testenat ( landerlan), to pensando em emendar com 10 ml de trembo+ um bujão de ciclo6, ou eu continuaria na testnat. Fora que eu to no segundo ciclo do pulmonil. Pulmonil 15 dias on, 15 dias off ,15 dias on Stano DSDN -> 1ml Testenat 1 ml por semana Alimentação : Pela manhã, uma vitamina ( banana, aveia, mamao, ) Meio dia almoço normal ( feijão , arroz, carne, e salada ) lanche da tarde ( barra de cereal ) Noite tapioca ( queijo, presunto + frango ) Pós treino Whey proteín. OBJETIVO CUTTING. Treino Segunda, quarta e Sexta - > Funcional. Treino Terça, quinta e sábado - > Academia Atualmente com 77 kg Quem poder me dar um auxilio , em qualquer tópico, será de grande ajuda !! Abração

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