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Jean Magalhaes

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Tudo que Jean Magalhaes postou

  1. Jean Magalhaes

    Zonas De Treinamento

    Jean Magalhaes respondeu ao tópico de LeandroTwin em Artigos Sobre Treino
    Tenho um relógio desses que monitoram a frequência cardíaca e quero usar no treino de Hipertrofia ( Musculação ), como devo usar?!? Qual Zona devo focar pra ter um resultado mais efetivo?! Como dentro desses treinos temos os períodos de descanso entre os exercícios e séries... em que Zona devo estar dentro do descanso!? Agradeço a atenção galera!!!

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