Atomos

Olá. Bem, é que eu estou pensando em começar a academia, mas sou leigo e não conheço muito sobre o assunto, então tive algumas dúvidas em relação aos treinos. O shape que estou querendo, pois faço Taekwondo e é complicado ter um volume muito grade de massa, é mais ou menos assim: Contudo, eu andei analisando os resultados de amigos e pelas academias vizinhas, e eles seguem o mesmo padrão. Um shape mais cheio, e mais largo, tanto na região abdominal como na peitoral. Gostaria de saber se a diferença do 2º para o 1º é só volume muscular ou existe alguma diferença estrutural, como costas mais largas. Pois vendo outros tipos de corpos, principalmente nos de competição, notei que alguns são mais largos no latíssimo dorsal. E não é meu objetivo ficar com as costas muito largas. Tenho receio de ficar assim: Então eu gostaria de saber se do 1º para o 2º só mudou o volume muscular ou foi estrutural e se o segundo seria uma sequência do primeiro, mudando só o volume de massa ganha. e para não ter o efeito dessas costas mais largas? Esse resultado é obtido pelo tipo de treino (máquina) que se é feita, certo? E pelo que eu sei o orientador passa um treino inicial para os iniciantes... Eu devo seguir de começo o que ele passar ou devo pedir orientação - explicação - sobre o shape pra conseguir meu objetivo? Desculpem se falei muita merda, como disse, não sei muito sobre. Obrigado !