Fabiano bie

Bom Dia Senhores,
 
Acabo de receber meu T3 e lágrimas correram pelos olhos... O projeto era utilizar apenas em Abril, mas para minha surpresa a validade é 05/04/2016 e não quero arriscar, vou entrar já em Março. Como este é meu primeiro contato com T3 decidi abrir para opiniões. Seguem os dados conforme padrão:
 
- Idade: 36
- Altura: 1,75m
- Peso: 91kg (terminando o período de high carb, saí de 86 para 91)
- Medidas(braço,peito etc) - Braço 40,5 / Peito 112 / Abs 96 / Coxa 66 / Pantu 45
- Percentual de gordura(BF) - Estimado em 15%
- Tempo de treino: 3 anos
- Objetivo: cutting, aproximar-me o máximo possível dos 10%
 
Dieta:
- LCHF - IIFYM, tenho tido muito sucesso e muito controle com este estilo de dieta
GCD Médio: 3.128Kcal calculado (atividade moderada em 6 dias da semana, na prática o 7 dia da semana não treino, mas sou 100% ativo, piscina, caminhada, playground com as kids)
> Carbo 45g
> Proteína 255g
> Gordura 85g 110g (basicamente vindo do amendoim, azeite, carne branca e Whey 80%) 11/02/2016 - Faltou computar a gordura do azeite 11/02/2016
> Calorias 1900kcal 2.145kcal (só a restrição calórica deve proporcionar uma redução de quase 5kg no período) 11/02/2016 - Faltou computar a gordura do azeite
Refeed aos domingos
 
Treino:
- AEJ: TSD intensidade moderada por 20min à 30min (140bpm à 150bpm)
- Corrida: Terça 5km AEJ, Quarta 5km AEJ, Domingo 15km à 21km alimentado
- Musculação 5 vezes por semana, vez ou outra chego a 6 vezes. Pensando em ABCAB, onde C é treino de pernas, mas ainda não defini. A idéia é trabalhar força durante essas semanas, portanto só compostos de 6 à 8 repetições concentradas. 12/02/2016 - Definido e Editado o Treino
 
Pessoal Acho que cheguei na conclusão do treino de musculação, irei de Push / Pull / Legs / Push / Pull, acho que vai fazer sentido pois não conseguirei mais ir de sábado. Pensei em apenas um dia com pernas pois demoro muito para recuperar já que tenho outras atividades esportivas, já experimentei no passado e funcionou bem.
O treino foi pensado em força, já que o T3 tem fama de fritar MM, a idéia do treino é trabalhar com quase 100% de compostos e repetições de 6 à 8 descendo o pau nas cargas.
 
Segue o treino:
 
Seg / Qui - Push
Chest Dip
Supino Reto com Barra
Supino Inclinado com Halter
Desenvolvimento Frontal em Pé com Barra
Elevação Lateral
Tríceps Dip
Tríceps Testa com Barra
 
Ter / Sex - Pull
Barra Fixa
Remada Curvada
Serrote
Rosca Direta Livre
Rosca Martelo Apoio
Remada Alta
Encolhimento Halter
Terra (só pra arrematar e sair de cadeira de rodas da academia)
 
Legs - Quarta
Agachamento Livre
Leg Press (ainda está me incomodando pois não sai da minha cabeça fazer passada ao invés do LegPress)
Stiff
Cadeira Flexora
Panturrilha em Pé
Adução na Máquina (vem ajudando muito na minha performance de corrida)
Abdução na Máquina (vem ajudando muito na minha performance de corrida)
 
Ciclo:
Atenção, os dados abaixo estão expressos em DIAS, não estão em semanas.
 
>T3 - 90 comprimidos de 25mcg. Farma de manipulação altamente confiável (amigo é dono  )
 
1,2 - 50mcg (11:00 / 23:00)
3-19 - 100mcg (05:00 / 11:00 / 17:00 / 23:00)
20-22 - 75mcg (7:00 / 13:00 / 21:00)
23-25 - 50mcg (11:00 / 23:00)
26-28 - 25mcg (11:00)
 
11/02/2016 - Edição após Sugestões do Stein
1-3 - 25mcg (10:00)
4-6 - 50mcg (10:00 / 22:00)
7-30 - 75mcg (7:00 / 13:00 / 21:00)
31-33 - 50mcg (10:00 / 22:00)
34-36 - 25mcg (10:00)
 
> Clembuterol - Lavizoo
1-36 - 2ml/dia em jejum, dosando conforme colaterais, mas não tenho a menor intenção de passar dos 3ml/dia
> Cafeína - Wedy / Vulgo
1-36 - 420mg TSD
 
Suplementação:
- Ômega 3 Bionatus: 1g/dia
- Vitamina D DPrev: 5.000 ui/dia
- Complexo B da EMS: 1comp/dia
- Multivitamínico da Vulgo: 1 dose/dia
- Vitamina E Natulab: 400 m/dia
- Bom e velho Whey Concentrado da Wedy: conforme dieta
 
Algumas considerações:
- Ainda não entendí se realmente a adição de T4 pode contribuir no ciclo, uns falam que sim, outros falam que só o T3 é recomendado. Não encontrei relatos de uso de T3/T4 não associados à Roidz
 
Totalmente aberto para discussões, tenho 20 dias para fechar isso.
 
Agradeço antecipadamente a sua participação!