augusto_zimmer

Peso Inicial: 86,0 kg
Altura: 1,83m
Idade: 21
Objetivo: Condicionamento e Força
Nível: Iniciante/Intermediário
Inicio: 15/02
Semana: BW/HIIT/BW/HIIT/BW/HIIT/Descanso
 
BW - FB 3x por semana
 
 
 
HIIT - 3x por semana
 
 
 
Dieta - Em desenvolvimento
 
Depois de ser jogar futebol em equipe por toda adolescência, acabei parando com os exercicios fisicos, fazendo corridas esporadicamente, e ultimamente venho aproveitando as férias pra correr quase que todos os dias, e depois de dar uma pesquisada, resolvi iniciar no BW (por falta de $ para ir na academia). Essa semana eu comecei um plano mais regrado, fazendo esses exercicios.
 
Criei o tópico pra partilhar minha experiencia e aceito dicas para melhorar o meu treino, minha dificuldade vem sendo arranjar um lugar para fazer as pull ups, parallel bar dips e incline row, já que a academia de rua mais perto de minha casa fica um pouco longe, mas já estou procurando uma boa barra pra fazer as pull ups em casa, e vi a possibilidade de  fazer as 'dips' com a cadeira, essa semana eu acabei indo até a academia de rua mais perto para fazer o treino correto.
 
Ah, pra não poluir muito o tópico postarei a cada 2 dias, ou a cada 1 semana de treino.