Death Stroker

Fala galera, segunda feira mandei um treino de biceps e triceps, já fazia 2 meses que tava parado, mas continuei o treino de antes, terça feira (ontem) o braço começou a doer, agora, hoje, não consigo esticar ele, nem dobrar muito, a dor se concentra mais nas articulações, ta foda pra mexer e dormir, devo tomar algum anti inflamatório? Tava programado pra treinar biceps quinta feira, vai ter como, ou tenho que esperar a dor passar completamente?