Fábio mutante
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Fábio mutante deu reputação a nightly squat em Anabolizante Na Veia!
que boçal 2 meses treinando kkkkkkkkkkkkkkkk é o verao dus infernu olha ai os topicos , perolas e perolas sem parar
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Fábio mutante deu reputação a John Man em Anabolizante Na Veia!
engraçado q sempre q mlk faz merda é culpa das "más influencias"
auauhauauha
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Fábio mutante deu reputação a João-SP em Treino sem descanso é bom ?
Se foi em 1 aparelho pode ser uma variação de pirâmide, pirâmides normalmente são aumentando as cargas e diminuindo as reps ou diminuindo as cargas e aumentando as reps. Inicia-se com 6 ou 12 reps dependendo da pirâmide. Mas diminuir o peso sem aumentar as reps eu nunca vi.